BLACKMORES国际传播研究中心INSTITUTE2018中国城市职场女性健康绿皮书Green Paper on the Healthof Chinese Career Women关于清华大学国际传播研究中心清华大学国际传播研究中心是清华大学校级重点研究机构，是在汪道涵先生和王大中校长的共同创议下，由清华大学校务委员会于1999年7月15日决定成立。19年来，中心在全球媒介素养研究、国家软实力建设、公共品牌塑造、危机传播管理、新闻发布制度建设与人才培养、新闻改革和新闻教育等领域积累了深厚的科研实力和大量的实践经验。中心已形成政策、学术、媒体、产业多边互动的构架和机制，被政界、学界、传媒界和产业界视为中国在全球传播领域的顶级智库，在国家一些重要决策上参与咨询。清华大学国际传播研究中心也是健康传播和健康教育理论和实践的领军者。中心成立以来参与了多项重大公共卫生政策咨询，在媒体培训和社会倡导上做出突出贡献。中心与国务院防治艾滋病工作委员会、国家卫生计生委、国家食品药品监督管理总局、中国疾病预防控制中心等机构联合举办了几百场健康报道研讨班，为中国培训了5万多名媒体总编辑、制片人和卫生行业记者。关于澳佳宝研究院(BLACKMORES Institute)澳佳宝研究院是澳大利亚领先的自然营养品公司BLACKM(○RES澳佳宝旗下的非盈利性专业研究中心，通过与世界各地知名科研机构、医疗机构及大学合作，长期支持澳大利亚的天然药物和补充药物研究，向消费者提供优质免费的天然健康生活方式指导意见，并由自然疗法师和执业医师团队提供专业的咨讯服务。2018年，BLACKMORES澳佳宝宣布将在中国上海设立首个澳大利亚以外的澳佳宝研究院分支机构，在支持本地创新和研发的同时，进一步了解中国消费者的需求，提供更适合中国消费者的服务。专家委员会特别感谢以下专家委员会成员为绿皮书的撰写提供学术指导（专家排名不分先后，按姓氏拼音排序）：范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授何丽中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员蒋炜中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控带制中心（慢病中心）主任助理，综合办公室主任刘爱玲中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员苏婧清华大学国际传播研究中心科研部主任、清华大学健康传播研究所副所长王向群北京大学精神卫生研究所暨北京大学第六医院党委书记、主任医师杨月欣中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、博士生导师目录Content项目简介02前言03当代中国城市职场女性追求自我成就…04发现1：中国城市职场女性亚健康状态普遍化，尤以睡眠问题为甚…06发现2：“办公室生活”成为影响中国城市职场女性健康的重要因素08发现3：中国城市职场女性健康管理意识较强，但缺乏科学系统的指导…10发现4：焦虑、抑郁和孤僻等心理问题成为中国城市职场女性的健康隐忧…14发现5：年龄不是问题，身心健康才是影响生育计划的重要因素…17保持健康的专业建议：均衡膳食、规律运动和乐观心态21健康女性对健康社会的发展至关重要…29Project introduction32Foreword33Chinese career women maintain a positive attitude towards work..............................34Key Finding 1:Sub-health conditions are increasingly commonamong career women while insufficient sleep is a top of mind issue36Key Finding 2:Life in the office directly impacts women's health38Key Finding 3:Chinese career women care deeply about their health,40but could benefit from more credible authoritative informationKey Finding 4:Awareness around women's mental well-being is not high enough.44Key Finding 5:Age considerations do not deter Chinese career womenwhen deciding to have children47Professional advice for health:A balanced diet,regular exercise and positive min dset51Healthy women are key to the development of a healthy society5901项目简介为响应《“健康中国2030”规划纲要》，清华大学国际传播研究中心与澳佳宝研究院于2017年以来，携手开展了一系列健康传播项目，并于2018年深化在该领域的研究和合作。妇女儿童的健康向来被认为是全民健康的重要基石，健康的女性对于健康下一代的孕育、健康家庭的关爱以及健康中国的建设至关重要。为了进一步关注女性健康问题，清华大学国际传播研究中心和澳佳宝研究院聚焦城市职场女性这一群体，针对其健康状况和健康管理方式开展联合调研，并起草此《中国城市职场女性健康绿皮书》。清华大学国际传播研究中心与澳佳宝研究院以期提升中国广大职场女性的整体健康活力，呼吁各界对女性尤其是职场女性健康的关注，也为相关领域专家学者进行研究提供参考。项目委托国际监测和数据分析公司尼尔森完成前期定性和定量调研，来自政府、学界和行业的专家就调研中发现的问题提供了专业、科学的健康指导意见。调研方法调研人群：22-55岁中国城市职场女性研究方法：·定性研究：2组小组座谈会，每组8名受访者·定量研究：1016名职场女性的在线问卷调查城市分布：北京、上海、广州、成都、西安年收入范围：·一线城市：个人月收入8000元以上，家庭月收入15000元以上·二线城市：个人月收入5000元以上，家庭月收入10000元以上调研日期：2018年9月至2018年10月02前言妇女儿童的健康向来被认为是全民健康的重要基石。为了进一步关注女性健康问题，清华大学国际传播研究中心和澳佳宝研究院聚焦城市职场女性这一群体，针对其健康状况和健康管理方式开展联合调研，起草成《中国城市职场女性健康绿皮书》。作为中国健康传播领域研究和实践工作的权威机构，清华大学国际传播研究中心长期致力于以前沿深刻的行业研究助推中国健康传播的发展。澳佳宝研究院作为澳大利亚领先的自然营养学术机构，在为中国消费者提供优质产品的同时，一直致力于通过健康教育提升中国人民的整体健康水平。本着相同的愿景，我们携手展开了一系列健康教育。今年，我们对中国城市职场女性的健康进行了调研，从健康现状、健康认知和管理模式三个维度进行全方位探索。调研显示，激烈的职场竞争与工作压力给职场女性带来诸多身心健康隐患，亚健康状态十分普遍。睡眠问题更成为职场女性首要健康问题。多数职场女性反映有易疲劳的状态；焦虑、抑郁、孤僻也日渐成为职场女性的健康困扰。在影响健康的众多因素中，“办公室生活”对职场女性的健康影响尤为突出。与此同时，我们发现，职场女性有较强的健康管理意识，她们对于专业、权威的健康知识有着迫切的需求。对此，我们邀请了健康权威专家组成专家委员会，为职场女性健康误区进行解答，并为城市职场女性提供专业建议。绿皮书的发布只是一个开始。我们希望通过绿皮书这一载体，呼吁各界关注职场女性的健康，以此来提升中国广大职场女性的整体健康活力，并且为相关领域专家学者进行研究提供参考。在此，我们谨向所有参与此次调研的合作伙伴和专家委员会成员们表示感谢！李希光Lesley Braun清华大学国际传播研究中心主任澳佳宝研究院院长03