2020丁香医生联合出品中国大学生健康调查报告Healthy reserchPREFACE医生99前言随着移动互联网时代的发展，快节奏的现代社会对人们身体综合素质提出了更高要求。作为互联网原住民的当代大学生，他们的身体健康状况对个人成长成才意义重大，且对国家人才培养、经济文化事业发展乃至民族振兴，都起着至关重要的作用。2019年10~11月，中国青年报社联合丁香医生，在全国40余所高校，随机选取不同城市、不同年级的12117名大学生，采用分层抽样和小组访谈相结合的方法，调研了他们的健康态度和生活方式。调查发现，大学生对自己整体的健康现状较为自信，且对心理健康有意识地进行了关注。皮肤、情绪、睡眠是目前大学生最为关注的健康问题，完成学业是造成大学生心理压力的主要原因。与此同时，大学生已经逐步形成健康意识，特别是对健康生活方式特别关注。针对问题，邀请各领域的专家为大学生提供专业的建议。这份调查报告只是一个开始，希望通过它鼓励当代大学生了解和追求更健康的生活方式，提升个人身体素质。同时为学生管理部门和家长提供参考。《中国青年报》作为共青团中央机关报，一直以「服务青年成长，推动社会进步」为宗旨，服务一代又一代的青年。12年前，中国青年报社成立了中青校媒，现已覆盖超过900所高校，为大学生提供了解国情、开阔视野、感受关心国家发展变化的实践机会，弘扬青春正能量，激发青年大学生的社会责任与担当。丁香医生作为泛健康领域的健康服务品牌，全平台累计覆盖用户数超过4500万，拥有全国70%的专业医生资源，秉承「健康更多，生活更好」的愿景，为用户提供更多元化的大众健康服务，聚焦医院外健康场景，致力于做健康生活方式的向导。CONTENTS目录主要发现01第一章大学生总体健康状况自评健康：大学生对自我健康水平表现出自信健康困扰：皮肤、情绪、睡眠问题构成三大困扰第二章大学生心理健康状况0306现状：学业压力是大学生的主要心理困扰11解决：心理问题的解决方式缺乏科学指导14第三章大学生生活状态总体：生活状态相关健康值有待提升17睡眠：手机影响入睡，音乐帮助入眠运动：男学生爱运动，女学生爱减肥25饮食：需要重点关注饮食不均衡问题32第四章大学生健康诉求健康观念：期待健康，拒绝焦虑36健康信息：关注生活习惯和情绪处理38倡议45调研方法46香医主要发01.中国大学生对健康的期待高，并且已经开始采取行动当代大学生对健康抱有较高的期待，希望改善自己的生活状态，在日常生活中也会接触到健康相关知识。总体自评健康状态良好，与健康期待相比还是存在一定差距。60%的大学生为改善生活健康状态付出过努力。02,中国大学生心理健康管理意识较强，但缺乏科学系统的指导大学生能意识到心理健康的重要性。他们面对的最大压力是学业压力，尤其是大一新生和硕博士。而年级越高，大学生所面临的就业压力越大，大四学生中有一半人受就业问题困扰。91%的大学生都会积极寻求解决心理焦虑的方式，但由于缺乏科学指导，转移注意力成为第一选择。03.皮肤、情绪、睡眠成为中国大学生的主要健康困扰有86%的大学生在过去一年中出现过健康困扰，出现最多的是：皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。对比男女来看，女大学生受皮肤状态不好、脱发等外形困扰的比例远比男大学生高。对比不同年级来看，年级越高，受皮肤困扰比例越高。而大四之后，越来越多的大学生被睡眠不足所困扰，硕博士中有一半人睡眠不足。04.中国大学生立志追求健康生活方式，但面临不少考验睡眠方面，近八成大学生最近一年有过睡眠困扰，可能由于电子设备带来的各项线上娱乐活动占据了睡眠时间，影响了大学生的睡眠质量。运动方面，六成大学生为了身体健康而运动，却往往因为运动对提升健康作用短期不明显而难以坚持，女大学生尤甚。其中，男大学生更喜欢运动本身，女大学生则更追求运动带来的减肥效果。饮食方面，营养不均衡是大学生最大的问题。主要表现为：蔬菜水果吃得太少、食物种类不够丰富。011第一章大学生总体健康状况大学生脱离了高中相对规律的生活，迎来了丰富多彩全新的大学生活，开始独立管理自己的生活与健康，没有老师和家长在身边协助，他们需要自己掌控健康状态。同时，大学的学习、生活环境、让大学生有着他们独特的健康困扰。