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Mob研究院Mob研究院月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝2021年夜猫”人群洞察报告2021年4月Mob研究院出品2021 MobTech.All rights reserved.CONTEN录“夜猫”人群现状分析2“夜猫”人群画像分析3“夜猫”人群“自救指南”25亿中国人“睡不着”超5亿中国人习惯在24点之后入睡，占中国人口的35.8%。中国居民平均每3个人中就有1人是“夜猫”群体本报告定义“夜猫”人群为：在24点之后使用手机的活跃用户群体“夜猫”人群用户规模（亿）5.005.035.024.844.814.764.744.744.804.854.854.894.95超5亿中国人在24点之后睡觉202003202004202005202006202007202008202009202010202011202012202101202102202103Source MobTech,202003-202103最佳睡眠8小时成奢侈中国居民平均睡眠时长缩减至6.9小时，与2018年相比减少14.8%,最佳睡眠8小时成为奢侈上Mob研究院中国居民平均睡眠时长（小时）8.17.66.9201820192020Source:Mob研究院调研数据(N=2000)4dMob研究院“主动夜猫”：手机的“诱惑”太大夜猫人群常常伴有睡前刷手机的习惯，放下手机才能睡已成为现代人的通病上Mob研究院平均每晚放下手机时间调研59.8%21.6%13.2%3.7%0.7%0.6%0.4%0点前0点-1点1点-2点2点-3点3点-4点4点-5点其他深夜手机党手机内容引过度使用手起生理与心机，占用睡理上的兴奋眠时间手机屏幕光线抑制体内黑色素正常分泌晚睡Source:Mob研究院调研数据(N=2000)5
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